Energie pro tělo i duši

Nejdůležitějšími předpoklady pro individuální pohodu a vyrovnanost je tělesné a duševní zdraví. Světlo na to má – například přes látkovou výměnu - velký vliv. Příliš málo světla může právě v tmavších ročních obdobích vést k onemocněním z nedostatku světla. Člověk potřebuje z dlouhodobého pohledu světlo podle přirozeného denního rytmu. Narušení tohoto rytmu vede k poškození lidského organizmu.

Deprese patří dnes k nejčastějším psychiatrickým onemocněním. Pravděpodobně existovaly vždy. V osmdesátých letech statistiky poprvé ukázaly souvislost mezi ročním obdobím na straně jedné a četností a intenzitou výskytu depresí na straně druhé. U pozorovaných pacientů vzbudila pozornost zvláštnost, že vedle silnějších depresí v zimních měsících, kdy je méně slunce, se vyskytovalo více depresivních obtíží odpoledne a večer.

Světlo pomáhá relaxovat. Tak lze například v tmavých ročních obdobích nedostatek světla vyrovnat zvýšenou intenzitou osvětlení nad 2.000 luxů. Tyto intenzity světla ovlivňují psychickou pohodu zřetelně pozitivně. Účinnost světelné terapie je doložena v mnoha studiích. Tak se podařilo dosáhnout ústupu depresivních symptomů ve více než 50 % případů.

Oko člověka je jako u všech savců vjemovým orgánem, který je velmi citlivý na světlo a světelné informace přímo předává mozku. Kvalita receptorů je podřízena změnám denního rytmu. Těžké poruchy průběhu denního rytmu a akutní nedostatek světla mohou mít zdravotní následky a nakonec vést k depresím.

Již dlouho je známo, že 85 % všech smyslových vjemů je optického původu. Světlo je prostředníkem na cestě mezi viděným objektem – okem – mozkem. Pro tyto činnosti spotřebuje člověk 25 % svého celkového energetického hospodářství. Ví se také, že optické záření slouží nejen procesu vidění, ale navíc reguluje mnoho funkcí orgánů a způsobů chování lidského těla.

Už dlouho je známo, že kromě čípků a tyčinek jsou v sítnici ještě další receptory citlivé na světlo, které však neslouží optickému vnímání, ale zachycování signálu k předání optického podnětu epifýze a hypofýze. Optické záření, ale i část neviditelného záření (UV a infračerveného záření) ovlivňuje hormonové hospodářství a spouští vnitřní hodiny všech živých bytostí v denních, týdenních rytmech a rytmech ročních období. Optimální osvětlení se proto může dlouhodobě stát osobním faktorem štěstí a úspěchu. Jak na pracovišti, tak v soukromé oblasti bydlení. Neboť individuální světelná koncepce a perfektní barvy světla zaručují nejen momentální dobré zdraví, ale slouží dlouhodobě zdravému a vyváženému životu.

Zdroj: www.eglo.cz